和女朋友吵架时我抢了她的手机但马上归还了，

不构成抢劫。依据《刑法》规定，抢劫需以非法占有为目的，使用暴力等强行抢走财物。您虽抢手机但立即归还，缺乏非法占有目的。若不及时澄清，可能影响双方关系及您的声誉。
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不构成抢劫。操作建议：1.立即与女友沟通，解释行为无意伤害，表达歉意；2.如女友报警，配合警方调查，说明情况；3.如有必要，咨询律师，了解法律后果，确保自身权益。
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常见处理方式为沟通解释或寻求法律意见。若双方关系未破裂，可优先沟通解释；若对方报警或关系恶化，建议咨询律师以明确法律责任。