但我不想离，如何调停？

不想离婚可尝试调停。根据《民法典》规定，若感情未破裂，调解有效可不离。关系僵化不处理，可能导致婚姻无法挽回。
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不想离婚可协商。操作如下：1.冷静沟通，找出问题根源；2.尝试改变相处方式，缓和关系；3.如有必要，可请亲友或专业人士调解；4.若对方坚持，可考虑法律手段维护权益，但应慎重。
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调停离婚纠纷常见方式有协商、调解和诉讼。建议先尝试与对方协商，或找亲友调解；协商不成再考虑法律途径，如诉讼。